Een studie uitgevoerd door onderzoekers van Harvard wijst uit dat zestien uur vasten voor een langeafstandsvlucht helpt tegen een jetlag. Het vasten geeft onze innerlijke klok de opdracht zich te resetten, waardoor geen jetlag meer optreedt.
Innerlijke klok
Onze innerlijke klok dicteert ons wanneer we moeten slapen, opstaan en eten, in functie van het licht dat onze hersenen waarnemen. Maar blijkbaar neemt een tweede klok die taken over wanneer we weinig of niet eten. Die klok manipuleren kan reizigers helpen zich aan te passen aan nieuwe tijdzones, aldus de onderzoekers.
"Een vastenperiode van zestien uur, met helemaal geen voedselinname, volstaat om die nieuwe klok in werking te stellen", verklaart dokter Clifford Saper, wiens studie verschijnt in het vakblad Science.
VS naar Japan
"Wie van de VS naar Japan vliegt, moet zich aanpassen aan een tijdverschil van elf uur. Omdat onze natuurlijke klok slechts een klein beetje per dag kan verschuiven, doet de gemiddelde persoon er een week over om zich aan te passen aan die nieuwe tijdzone. Tegen dan is het voor velen al weer tijd om terug naar huis te vliegen". (lb)
26/05/08 17u53
0 comments:
Post a Comment